モデルもやっているダイエット法~水を上手に飲んで美ボディGET~

モデルもやっているダイエット法~水を上手に飲んで美ボディGET~

ほっそりとした美しいスタイルを保ち続けるモデルさんたちは、日々習慣的に様々なダイエット方法を実践しています。
その定番中の定番ともいえるのが、水をたっぷりと飲むという方法です。彼女たちに言わせると、一日あたり2リットル程度の水を意識的に飲むのは当たり前ということです。しかしながら、そこには「正しい飲み方」が存在します。さてどのようにして水を飲むようにするのが正しいモデルダイエットでの飲み方なのでしょうか。

まずモデルダイエットの基本としては、ミネラルウオーターを常に持ち歩くようにして、のどが渇いたと思ったらすぐに飲むようにするということがあげられます。一度に大量に飲むのではなく、こまめに補給することによって、血液の濃度や体内のミネラルバランスなどを常に一定に保つことが必要だからです。このほか意識的に飲むように心がけるのは、起床時、食事前、食後、入浴前、就寝前といったタイミングで、もちろん運動などをした後はたっぷりと水分補給をします。この理由は、とにかく血液をサラサラに保って新陳代謝をあげ、老廃物の排出を促すためです。特に起床時の水分補給は排便を促しますし、食前に飲むのは食べ過ぎ防止の意味もこめられています。

さらにモデルダイエットでは冷たい水を飲むのは控えて、常温からぬるま湯くらいの温度の水を飲むというのが正しい飲み方です。これは体を冷やすことを避けて、代謝アップの妨げにならないようにという理由が込められています。

こういった理由を知ると、モデルダイエットの奥深さがわかるのではないでしょうか。ダイエットだけでなく美肌効果も期待できるのがこの方法です。ぜひ取り入れましょう。